La semana pasada en clase de spinning, una de las compañera, tenía una botella de agua que me ENCANTÓ, por supuesto no me pude quedar callada y le dije lo mucho que me gustaba su botella. La respuesta me sorprendió “la compré para motivarme a hacer ejercicio”.
Durante la semana estuve consultando a las otras personas que asisten al gimnasio “cuál es su motivación para realizar ejercicio/actividad física/deporte?
Obtuve las siguientes respuestas:
- “Poder jugar con mis hijos.”
- “Cada cierto tiempo compro ropa deportiva para ir al gimnasio bonita y estrenar ropa. Esto me gusta hacerlo con la ropa de ir al trabajo y pensé porque no hacerlo con la ropa del gimnasio.”
- “Me da más energía durante el día.”
- “Tenía problemas para dormir y me recomendaron realizar actividad física. Mi calidad de sueño ha mejorado bastante”
- “Mi dermatóloga envió a mi hija a realizar algún deporte para ayudarle con el acné. Juntas nos inscribimos en el gimnasio y tanto su piel como la mía, han mejorado”
- “Tengo 60 años y me siento de 20! Me gusta ponerme metas, como por ejemplo ponerme de cabeza en yoga y lo logré.”
- “Salud mental, es el antidepresivo natural”
- “Tengo amigas con las que comparto el deporte, así nos motivamos a realizar los ejercicios juntas.”
- “Disfrutar la vida en general, ejercicio = felicidad”
Busquen una motivación para realizar actividad física! Me cuentan cómo les va! Feliz lunes!
