Lunes de Motivación

Lunes de Motivación

La semana pasada en clase de spinning, una de las compañera, tenía una botella de agua que me ENCANTÓ, por supuesto no me pude quedar callada y le dije lo mucho que me gustaba su botella. La respuesta me sorprendió “la compré para motivarme a hacer ejercicio”.

Durante la semana estuve consultando a las otras personas que asisten al gimnasio “cuál es su motivación para realizar ejercicio/actividad física/deporte?

Obtuve las siguientes respuestas:

  • “Poder jugar con mis hijos.”
  • “Cada cierto tiempo compro ropa deportiva para ir al gimnasio bonita y estrenar ropa. Esto me gusta hacerlo con la ropa de ir al trabajo y pensé porque no hacerlo con la ropa del gimnasio.”
  • “Me da más energía durante el día.”
  • “Tenía problemas para dormir y me recomendaron realizar actividad física. Mi calidad de sueño ha mejorado bastante”
  • “Mi dermatóloga envió a mi hija a realizar algún deporte para ayudarle con el acné. Juntas nos inscribimos en el gimnasio y tanto su piel como la mía, han mejorado”
  • “Tengo 60 años y me siento de 20! Me gusta ponerme metas, como por ejemplo ponerme de cabeza en yoga y lo logré.”
  • “Salud mental, es el antidepresivo natural”
  • “Tengo amigas con las que comparto el deporte, así nos motivamos a realizar los ejercicios juntas.”
  • “Disfrutar la vida en general, ejercicio = felicidad”

Busquen una motivación para realizar actividad física! Me cuentan cómo les va! Feliz lunes!

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