Pupusas

Pupusas

3. Chalupas. Rinde para 1 porción

Ingredientes:

  • 2 tortillas de maíz
  • 2 cucharadas de frijoles molidos
  • 1/4 pechuga de pollo
  • 1/4 taza de queso rallado
  • 1 taza de lechuga
  • 1/4 taza de tomate picado
  • 1 cucharada de natilla o yogurt griego
  • Aceite
  • Sal y pimienta

Procedimiento:

  • En un horno a 375F horneé la pechuga de pollo con aceite, sal y pimienta y desmenucé con ayuda de un tenedor.
  • Caliente los frijoles.
  • Con ayuda de un cuchillo unte los frijoles, agréguele el pollo, el queso, los vegetales y la natilla.
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RECETAS PARA UN BIENESTAR INTUITIVO

Esta sección es exclusiva para los amantes de la cocina que deseen probar recetas fáciles, creativas, económicas y por supuesto, saludables.