Equivale a: 1/2 porción de vegetal, 1 1/2 porción de proteína
Ingredientes:
- 1 zuchini
- 1 lata pequeña de atún en agua, bajo en sal, Sardimar
- 1/4 taza de yogurt natural Nutri Greek
- Sal y pimienta
Procedimiento:
- Precalentar el horno a 350C.
- Cortar 5 láminas de zuchini y calentar por 2 minutos en el microondas.
- En un bowl mezclar los demás ingredientes.
- En una lámina colocar 1 cucharada de la mezcla y enrollar. Hacerlo con las 4 láminas restantes.
- Colocar en una bandeja y hornear por 10 minutos
- Servir.
RECETAS PARA UN BIENESTAR INTUITIVO
Esta sección es exclusiva para los amantes de la cocina que deseen probar recetas fáciles, creativas, económicas y por supuesto, saludables.
