Equivale a: 1 porción de fruta y 2 porciones de vegetales
Esta sección es exclusiva para los amantes de la cocina que deseen probar recetas fáciles, creativas, económicas y por supuesto, saludables.
Privadas o en grupo.
Estableciendo hábitos saludables.
Espacio divertido y educativo
En este blog les voy a comentar los beneficios de consumir camote, cómo cambian…
Leer más
Entiendo perfectamente que las personas no quieran confiar en los nutricionistas,…
Leer más
En el 2018 le dediqué el mes de mayo a Willy el vendedor de naranjas, más querido…
Leer más
Debido a que el mes de abril, se celebra Semana Santa, el blog está dedicado a este…
Leer más
Último mes del año 2018, un mes en el que reflexionamos de lo que fue nuestro año…
Leer más
Como nutricionista, opino que lo primordial para que la población costarricense…
Leer más
Siempre he pensado que el cuerpo humano es increíble, de hecho, es un tema que comparto…
Leer más
La gastronomía de América Latina es una combinación de tres culturas, la indígena,…
Leer más
Las verdades detrás de varios mitos, hoy les quiero comentar sobre la famosa comida…
Leer más
Mis papas vienen de familias luchadoras. Mi papá desde pequeño tuve que aprender…
Leer más
El acceso a tanta información nos permite aprender bastante de varios temas,…
Leer más
En diciembre, gracias a las actividades navideñas, se ponen a prueba nuestras…
Leer más
La bebida que no puede faltar en el desayuno de los ticos es el famoso café…
Leer más
Según Cara Castronuova, entrenadora personal, educarse es esencial para lograr…
Leer más
¿Se han percatado como hay ciertos alimentos que llegan a la cima de la fama por…
Leer más
"El éxito está en la variedad y en los límites" esta frase me encanta decírsela…
Leer más
Según el Colegio de Profesionales en Nutrición de Costa Rica, una…
Leer más
En esta semana el tico acostumbra ir a la playa o quedarse en la casa viendo películas,…
Leer más
Me encanta realizar ejercicio, les cuento que hacer actividad física para…
Leer más
Es un vegetal bajo en calorías, cada 100 gramos de remolacha contienen 43 calorías.…
Leer más
Los lunes mi abuela nos visita, a ella no le gusta salir de su casa (lo que hace…
Leer más
Las semillas eran consideradas como alimentos prohibidos en un plan alimenticio,…
Leer más
En ocasiones el mercadeo nos engaña y nos asegura que necesitamos cierto…
Leer más
Los sábados en Guadalupe, San José se encuentra la feria del agricultor.…
Leer más
Hace unos días un paciente durante la consulta nutricional, me comentó…
Leer más
Regresaron las clases, me gustaría facilitarles la tarea de realizar la merienda…
Leer más
La pregunta ¿desayunar es realmente importante?, es común en el consultorio…
Leer más
Al iniciar la segunda semana del 2017, las resoluciones de nuevo año se empiezan…
Leer más
